おすすめ★エクササイズ
2011年6月2日15:09
こんにちわ!富士店の中塚です。
いよいよ本格的にジメジメする梅雨に入りますね(-_-)/~
梅雨が終われば・・・ 夏!!!!!
薄着になり、今までより身体のラインも出てきます。
5月中旬から、富士店のお客様も、ご来店のペースが
あがって本気モード全開です。
私達スタッフもお客様に負けないようにダイエット
しています。
そこで、、、1つホームエクササイズを紹介★
お家で雑誌を束ねて、高さを20~25cm位にして
踏み台昇降を30分すると、ウォーキング1時間の
効果が得られちゃうんですよ(*^^)v
せっかく痩せたいけど雨で運動できない時はすっごく
お勧めです。
音楽を聴いたり、TVを見ながらできちゃいますよね。
今まで踏み台昇降というと、、、階段!!!というイメージ
でしたが、高さがあるのでひざを痛めて続かないよねー。
という方にも、これならとってもエコだし簡単に
エクササイズできますよ。