引き締まったBODYのために！！
ダイエットもフェイシャルもブライダルも大人気！
静岡県、静岡市、葵区、清水区、駿河区のエステサロン【ラピュールサカエ】
最近ものすごく寒い日が続いていますね～(*_*)
朝、起きて着替えるのに時間がかかっちゃいますよね(笑)
やっぱ寒いと、なぜか食欲沸いちゃいますよね？？
そこで綺麗な体をゲットしたい方！！
ラピュールサカエの琉球式デトックススリムは、筋肉の始まりと終わりの部分
を狙って！ちらして！流す！お手入れなので効果も実感して頂けるお手入れ！！
なので、体の中のいらない老廃物を琉球式デトックススリムで
しっかり流し出してしまいましょう(‘ω’)ノ
そこに、食事などのアドバイスもいれさせて頂きながら、
私がおすすめするのは、お家での軽いエクササイズ☆彡
筋肉は年齢を重ねるごとに減っていきます( ;∀;)
特に40代になってくると加速するので、その前から
しっかり筋肉を付けておくことが大事です！！
30代ではゆるい下り坂で筋肉の減少になっていきます。。。。
そこで、静岡店おすすめのお家で簡単にできるエクササイズが・・・・・・
スクワットです(#^^#)
スクワットは人間の一番大きい筋肉である大腿四頭筋を
しっかり鍛えることができます！！
大腿四頭筋を鍛えることで、脚がすっきりしたり、
ヒップアップの効果もあります☆★
やり方としては・・・
①脚を肩幅に開く
②背筋まっすぐ、手は胸の前でクロス
③そのままゆっくりひざを曲げて、腰をおろします（太ももは平行に）
④脚のつま先から、ひざが出ないようにしましょう。
⑤そのままゆっくりと戻しますが、この時に完全に膝を伸ばさないのがポイント！！
これを、歯を磨きながら行ったりしています。
静岡店ではスタッフの間で、スクワット流行っているので、
是非、みなさんも試してみてくださいね(*^-^*)
