お水飲めていますか？
2016年11月25日17:10
こんにちは、ラピュールサカエ富士店です。
富士山も白く色づき、冬の景色となってきましたね。
風邪を引いたり、体調を崩される方も増えてくる時期となりました。
寒いと水分補給はいかがでしょうか？
夏に比べると減ってしまった方が多いのではないでしょうか？
暖房で乾燥したりしますよね！
お水の補給をしてあげて下さい(^^)
何よりダイエットにはお水が必要なんです！！
水を飲むと・・・
①腸や胃を刺激して便秘解消
②汗や尿として体内の老廃物を排出
③基礎代謝も上がりやすくなり、痩せやすい体に
④体温をあげようとエネルギーを使い、カロリーの消費に
お水を飲むだけでいいことたくさんですよね(*´ω｀)
お茶でもいいんですか？とよく聞かれます。
その答えは・・
お茶にも体に良い成分が入っているので、嗜好品として、適量のお茶を飲むだけなら問題ない。
でも1.5～2Lは水分を摂取してほしいです。
そうなると、お茶や清涼飲料水などの『水』以外の飲みものは、分解するときに体（腎臓）に負担が
かかってしまうのです。
お茶や清涼飲料水が体内に入ってくると、人間の体は、それを食べ物として判断して、
分解しようとします。
その際に『水』と『水以外のもの』に分解されて、その時に体（腎臓）に負担がかかって
しまうんです。
よってダイエットには水の方が有効的なんです！
やっぱり水が必要なんだ！飲もうと思って下さったらとてもうれしいです(*´ω｀*)
結果にこだわるサロン！ラピュールサカエです！
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