☆季節の変わり目☆
2020年9月19日11:13
こんにちは、ラピュールサカエ富士店です(^^)
9月も半ばになり夏から秋に季節の変化を感じますね。
そんな変わり目には、急に体調が悪くなる。
こんな経験をしたことはありませんか？
吐き気や頭痛、肩凝り・・・一日中気分が重いなど。
季節の変わり目は、朝晩の寒暖差も大きい為
身体へ大きな負担がかかります。
体調を崩しやすい原因は「自律神経」にあるようです。
対策したいこと
・いつもより多めに睡眠をとる
・生活リズムを整える
・リラックスできる時間を設ける
・運動する週間をつける
・栄養バランスに配慮する
他にも趣味を楽しんだり、気の置けない友達と
遊んだりストレスを発散することも大切です。
対策していることで今からの時期は冷えが軽減されたり、
血行がよくなります。ホルモンバランスもよくなり身体は
痩せやすい状態になります。
ダイエットをしたいと思った時にも有効的！
冬は隠れるからいいや！
なんて思っていませんか？
暖房の中にいるようになれば見えるところ
見えちゃいますよ！
変わりたいと思った時がチャンス！
痩身専門店のラピュールサカエにお任せあれ( *´艸｀)
結果にこだわるサロン！ラピュールサカエです！
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