☆季節の変わり目☆
2020年9月19日11:13

こんにちは、ラピュールサカエ富士店です(^^)

9月も半ばになり夏から秋に季節の変化を感じますね。

そんな変わり目には、急に体調が悪くなる。

こんな経験をしたことはありませんか?

吐き気や頭痛、肩凝り・・・一日中気分が重いなど。

季節の変わり目は、朝晩の寒暖差も大きい為

身体へ大きな負担がかかります。

体調を崩しやすい原因は「自律神経」にあるようです。

対策したいこと

・いつもより多めに睡眠をとる

・生活リズムを整える

・リラックスできる時間を設ける

・運動する週間をつける

・栄養バランスに配慮する

他にも趣味を楽しんだり、気の置けない友達と

遊んだりストレスを発散することも大切です。

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対策していることで今からの時期は冷えが軽減されたり、

血行がよくなります。ホルモンバランスもよくなり身体は

痩せやすい状態になります。

 

ダイエットをしたいと思った時にも有効的!

冬は隠れるからいいや!

なんて思っていませんか?

暖房の中にいるようになれば見えるところ

見えちゃいますよ!

変わりたいと思った時がチャンス!

痩身専門店のラピュールサカエにお任せあれ( *´艸`)

 

結果にこだわるサロン!ラピュールサカエです!

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