☆今話題の糖質ダイエット☆
2015年2月18日15:27
ダイエットもフェイシャルもブライダルも大人気☆
葵区・駿河区・清水区のエステサロン☆ラピュールサカエ
こんにちは！静岡店です(*´ω`pq゛
今日は糖質ダイエットについてご紹介します★
あの有名なスポーツジム…ラ●ザップも糖質制限で有名ですよね！
まず糖質ってなに？そこからですよね！
私も糖質=甘い物と思い込んでいましたが実は糖質は
米や小麦などの穀類やいも類に多い「でんぷん」
も糖質に含まれるんです！！！
糖質オフダイエットとはつまり炭水化物に含まれる糖質の摂取を控えるダイエットなんです(゜o゜)
つまり分かりやすく言うと血糖値を上げる糖質をできるだけ控えて、食後高血糖を防ぐというものなんです！
簡単にいえば、主食を抜いておかずばかり食べるということです☆ミ
抜く必要がある主食…米飯・めん類・パンなどの米・麦製品、ジャガイモ・サツマイモ・里イモなどのイモ類・甘いお菓子・ケーキ・ジュース・煎餅・おかきなど
なので糖質さえ制限すれば脂質やタンパク質はしっかり摂っていいので、肉や魚はお腹いっぱい食べられます。焼酎・ウイスキー、辛口ワイン、糖質ゼロの発泡酒なら、お酒を飲んでもOKなんです━━ヾ(;ﾟ;Д;ﾟ;)ﾉﾞ━━!!
しっかり食べられるのにダイエット出来ちゃうのが糖質OFFの特徴なんです！！！
ラピュールサカエでも糖質OFFダイエットも行っていますのでぜひチャレンジしたい方、スタッフと始めてみませんか＼(^o^)／
