お腹の冷えは大敵！！
こんにちは。ラピュールサカエ長泉店です(^_^)
最近寒くなってきましたね。お客様のお体に触れると冷たいなと感じることが多々あります。
最近特にお腹は冷える事によって脂肪がつきやすくなります。
お腹を触ったときに「冷たいなぁ」と感じたことはありませんか？
これは内臓が冷えている証拠！内臓が冷えていると、健康・ダイエット・美容に悪い症状を引き起こす可能性大。逆に、体温が１℃上がると基礎代謝量は約12％上がるとされています。
《原因》
※ストレスや疲労によって身体が緊張する→血行不良
※夏場のエアコンで体を冷やし過ぎ、冷たい物の過剰摂取
内臓が冷えてしまうことで十分な血液が届かなくなり、結果、便秘、下痢、免疫力の低下で風邪をひきやすくなるといったトラブルを引き起こしやすくなります。
また、内臓の働きが低下することで食事を消化する働きも悪くなったり、基礎代謝も下がることで内臓脂肪も溜まりやすく＆減らしにくくなるのでダイエット的にも×。
内臓を温めるには、外の気温に限らず、できるだけ室温以上のものを摂取する事が大切。飲み物は室温で、アルコール類は常温で飲めるワインや焼酎のお湯割りなどをチョイスすることが、ダイエット効果や内臓を冷やさないという点で理想です。
お客様でも朝起きた時に白湯を飲んでいただき体脂肪が落ちた方も多くいらっしゃいます。
また、これからの時期は夕飯が鍋のことが多いのでは？？
生姜やキムチ鍋などでしっかり体を温めましょう！
また一人でのダイエットで食事はどうしたらいいかわからない方も多いかと思います。
そんな時は私たちスタッフがしっかりアドバイスをさせていただきますので
お気軽にご相談ください💓
正月太りで悩む前に、、、🎍
秋冬は可愛いお洋服をきて楽しみたい🎶
そんな方に全力でサポートし結果を出していく
ラピュールサカエです。
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